ОСТРОВ PHÚ QUỐC
Почему именно PHÚ QUỐC?
На этом острове время дышит иначе. Оно не спешит, не давит — оно мягко обвивает, словно тёплый ветер, скользящий по коже. Утро пахнет манго и морской солью, лёгкие лучи солнца скользят по воде и джунглям. День наполнен шумом волн, тропическим теплом и ощущением, что тело само знает, как расслабиться и двигаться в своём ритме. А вечером небо разгорается красками заката — огненно-красное, розовое, золотое — и затем погружается в бархатную синь. Эти мгновения невозможно описать словами: их нужно вдыхать, проживать, хранить внутри.
Здесь хочется замедлиться. Маленькими глотками пить кокосовую воду, прислушиваться к шуму джунглей, смотреть, как солнце скользит по воде, и замечать, как тело наполняется лёгкостью. PHÚ QUỐC возвращает тебя к себе, к естественности и простоте. Никакой спешки, никакой гонки — только ты и ПРОСТРАНСТВО, которое позволяет услышать свои настоящие желания и чувства.
Море и пляжи. Белый песок, прозрачная вода, ласковый прибой — место, где тело и ум сами расслабляются и входят в состояние гармонии.
Энергия джунглей. Живая сила тропиков пробуждает внутреннюю свежесть, напоминая, что мы часть природы, и её ритмы текут через нас.
Закаты и рассветы. Каждый переход дня в ночь превращается в живую картину, которая помогает душе найти тишину и вдохновение.
Ощущение уединения. Здесь легко слышать себя, свои мысли и ощущения, радоваться простым моментам и чувствовать полноту жизни.
PHÚ QUỐC — это не просто остров. Это живое ПРОСТРАНСТВО, которое работает вместе с тобой: забирает напряжение, наполняет теплом и светом, возвращает телесные ощущения и внутреннюю свободу. Здесь рождается GLOW-UP TRIP: место, где тело, мысли и сердце начинают идти в унисон, а каждая участница ощущает, что PEREHOD — это не что-то внешнее, а ее собственное состояние, которое остаётся с ней навсегда.
Куда мы ЛЕТИМ?
PREMIER-RESIDENCES
Курортный СПА-отель 5 звезд на первой линии с потрясающими рассветами, белоснежным, как мука, песком и прозрачной лазурной водой
Где мы будем ЖИТЬ?
ПРОГРАММА
Ты ступаешь на остров, и мир вокруг сразу другой. Влажный воздух липнет к коже, море пахнет солью, джунгли дышат спиной. Всё, что было до — работа, заботы, усталость — растворяется, как будто тебя выкинуло в новый уровень игры.
Заселение в отель — и у тебя первый выбор:
• рвануть босиком к морю,
• выйти на балкон и вдохнуть солёный ветер,
• или просто упасть на кровать и позволить телу перестраиваться.
Любой вариант правильный, потому что это уже твой новый ритм.
Ланч — лёгкий, но с акцентом на энергию. Свежая рыба, рис, фрукты. Еда здесь работает как кнопка «reset» — запускает тело в другой режим. Ты замечаешь, как вкус становится ярче, а мысли — чище.
После — море. Дикий пляж, песок такой горячий, что хочется смеяться, волны катятся одна за другой. Ты идёшь и вдруг понимаешь: спешить больше некуда. Всё, что нужно, уже здесь. Это первый шаг в твой апгрейд.
Ужин в джунглях. Свечи, смех, ароматы специй. Атмосфера, где нет чужих правил — только ты и момент. Вино (или коктейль, или просто сок) становится символом праздника жизни.
Вечерняя практика. Мы садимся в тишине. Без позы лотоса, без пафоса. Просто закрываем глаза и чувствуем: «Да, я здесь. Да, я жива». Земля держит. Мир принимает.
День первый — это про одно: довериться. Себе. Месту. Острову.
Доверие — это фундамент твоего PEREHODа.
Первый вдох острова
День
Утро на PHÚ QUỐC начинается мягко, но в этом мягком — сила. Ты выбираешь свой старт:
• встречаешь рассвет на пляже, где волны ритмично будят тело
• или утренняя йога среди пальм, где позы становятся отражением природы — гибкость, устойчивость, движение.
Завтрак — сочные фрукты, свежие соки, морские дары. Простая еда, но она работает как топливо: тело заряжается, и ты готова к новому уровню.
После завтрака мы садимся на скутеры и мчимся по острову. Ветер в лицо, солнце на коже, джунгли и маленькие деревушки пролетают мимо. Это как полёт — лёгкость, скорость, свобода. Ты вдруг чувствуешь: больше не нужно сдерживать себя, можно двигаться так, как хочется.
Обедаем в местной кафешке у самого моря. Лодки рыбаков, смех детей, простая еда с ароматом острова. Здесь нет лишнего — только настоящее. Ты вдыхаешь этот момент и понимаешь: мир можно чувствовать прямо, без фильтров.
После обеда — трансформационная игра. Она мягкая, но цепляет глубоко. Ты смотришь внутрь себя: как реагируешь, что повторяешь, какие сценарии живут в тебе. И вдруг понимаешь — можно играть по-новому. Джунгли вокруг шепчут: «всё живое растёт постепенно». Так же и ты — шаг за шагом открываешь новые стороны себя.
Вечером — ужин. Свет ламп, запах свежей еды, шум вечернего острова. Разговоры, смех, лёгкость — всё складывается в ощущение праздника простого дня.
В завершение — медитация. Мы собираем дыханием весь прожитый день: скорость дороги, вкус еды, игру, свободу движений. И отпускаем контроль. В теле остаётся только лёгкость, а внутри — радость от простого: жить и дышать.
Второй день учит отпускать напряжение и радоваться простым вещам.
• встречаешь рассвет на пляже, где волны ритмично будят тело
• или утренняя йога среди пальм, где позы становятся отражением природы — гибкость, устойчивость, движение.
Завтрак — сочные фрукты, свежие соки, морские дары. Простая еда, но она работает как топливо: тело заряжается, и ты готова к новому уровню.
После завтрака мы садимся на скутеры и мчимся по острову. Ветер в лицо, солнце на коже, джунгли и маленькие деревушки пролетают мимо. Это как полёт — лёгкость, скорость, свобода. Ты вдруг чувствуешь: больше не нужно сдерживать себя, можно двигаться так, как хочется.
Обедаем в местной кафешке у самого моря. Лодки рыбаков, смех детей, простая еда с ароматом острова. Здесь нет лишнего — только настоящее. Ты вдыхаешь этот момент и понимаешь: мир можно чувствовать прямо, без фильтров.
После обеда — трансформационная игра. Она мягкая, но цепляет глубоко. Ты смотришь внутрь себя: как реагируешь, что повторяешь, какие сценарии живут в тебе. И вдруг понимаешь — можно играть по-новому. Джунгли вокруг шепчут: «всё живое растёт постепенно». Так же и ты — шаг за шагом открываешь новые стороны себя.
Вечером — ужин. Свет ламп, запах свежей еды, шум вечернего острова. Разговоры, смех, лёгкость — всё складывается в ощущение праздника простого дня.
В завершение — медитация. Мы собираем дыханием весь прожитый день: скорость дороги, вкус еды, игру, свободу движений. И отпускаем контроль. В теле остаётся только лёгкость, а внутри — радость от простого: жить и дышать.
Второй день учит отпускать напряжение и радоваться простым вещам.
Свобода и движение
День
Утро на острове начинается тихо. Здесь нет чужого расписания — только твой выбор. Ты можешь встретить рассвет у моря, чувствуя прохладу песка и ритм прибоя. Или потянуться в йоге среди зелёных пальм, позволяя телу проснуться вместе с солнцем. А может, просто выйти на балкон, вдохнуть влажный тропический воздух и наслаждаться свежестью. Всё просто: твой ритм, твоё дыхание, твой способ проснуться к новому дню.
Завтрак — лёгкий и питательный: местные фрукты, свежие соки, простая еда, которая возвращает энергию. С каждым кусочком тело мягко включается в движение, а внутри появляется готовность к открытиям.
После завтрака мы отправляемся к жемчужным фермам PHÚ QUỐC. Лодки скользят по тихим лагунам, вода играет бликами на солнце — и всё это похоже на маленькое путешествие в другой мир. На ферме мы видим, как из крошечной песчинки рождается жемчуг. Сколько труда, внимания, терпения нужно, чтобы в итоге появилось нечто драгоценное. И ты вдруг понимаешь: твоя внутренняя работа похожа на этот процесс. Маленькие шаги, бережность к себе — и внутри рождается жемчуг твоей собственной ценности.
Обедаем в городке на острове. Шум рынка, запахи морепродуктов, смех людей вокруг. Мир живёт своим ритмом — спокойным, но насыщенным. И ты ощущаешь: каждый момент можно проживать полностью, если просто позволить себе быть в нём.
После обеда — трансформационная игра. Но это уже не про «копаться в глубине». Здесь всё построено на динамике, на лёгкости, на смехе. Через простые задания и взаимодействие с другими ты начинаешь замечать: как ты выбираешь, как реагируешь, где включается привычка, а где появляется свобода.
Иногда это похоже на детскую игру — вроде бы всё легко и весело. Но именно в таких моментах ты вдруг ловишь инсайты: оказывается, у тебя есть новые способы действовать. Можно не повторять старое, а пробовать иначе.
Игра становится зеркалом: в ней видно, как ты строишь отношения, как проявляешь себя, как звучишь в группе. И самое ценное — всё это проходит мягко и безопасно, но с ощущением свежести и энергии.
Вечером — девичьи посиделки. Круг, где нет спешки и формальностей: чай, лёгкие закуски, смех, истории. Здесь легко делиться и слушать, быть честной, уязвимой, настоящей. Это время, когда ты можешь снять маски и просто быть.
В конце дня — тишина. Ты садишься, закрываешь глаза и чувствуешь: сегодня было много откровенности, доверия и настоящего.
Медитация закрепляет ощущение простоты и искренности.
Этот день учит слышать себя и позволять себе быть такой, какая ты есть.
Завтрак — лёгкий и питательный: местные фрукты, свежие соки, простая еда, которая возвращает энергию. С каждым кусочком тело мягко включается в движение, а внутри появляется готовность к открытиям.
После завтрака мы отправляемся к жемчужным фермам PHÚ QUỐC. Лодки скользят по тихим лагунам, вода играет бликами на солнце — и всё это похоже на маленькое путешествие в другой мир. На ферме мы видим, как из крошечной песчинки рождается жемчуг. Сколько труда, внимания, терпения нужно, чтобы в итоге появилось нечто драгоценное. И ты вдруг понимаешь: твоя внутренняя работа похожа на этот процесс. Маленькие шаги, бережность к себе — и внутри рождается жемчуг твоей собственной ценности.
Обедаем в городке на острове. Шум рынка, запахи морепродуктов, смех людей вокруг. Мир живёт своим ритмом — спокойным, но насыщенным. И ты ощущаешь: каждый момент можно проживать полностью, если просто позволить себе быть в нём.
После обеда — трансформационная игра. Но это уже не про «копаться в глубине». Здесь всё построено на динамике, на лёгкости, на смехе. Через простые задания и взаимодействие с другими ты начинаешь замечать: как ты выбираешь, как реагируешь, где включается привычка, а где появляется свобода.
Иногда это похоже на детскую игру — вроде бы всё легко и весело. Но именно в таких моментах ты вдруг ловишь инсайты: оказывается, у тебя есть новые способы действовать. Можно не повторять старое, а пробовать иначе.
Игра становится зеркалом: в ней видно, как ты строишь отношения, как проявляешь себя, как звучишь в группе. И самое ценное — всё это проходит мягко и безопасно, но с ощущением свежести и энергии.
Вечером — девичьи посиделки. Круг, где нет спешки и формальностей: чай, лёгкие закуски, смех, истории. Здесь легко делиться и слушать, быть честной, уязвимой, настоящей. Это время, когда ты можешь снять маски и просто быть.
В конце дня — тишина. Ты садишься, закрываешь глаза и чувствуешь: сегодня было много откровенности, доверия и настоящего.
Медитация закрепляет ощущение простоты и искренности.
Этот день учит слышать себя и позволять себе быть такой, какая ты есть.
Жемчуг и искренность
День
Утро — первый порыв свободы..
Солнце ещё только появляется над горизонтом, а ты уже на ногах. Ветер бьёт в лицо, песок горячий под босыми ступнями. Утро начинается не медленно — оно начинается с движения. Прыжки в тёплое море, смех, дыхание, которое разгоняет кровь. Волны накатывают и смывают остатки сна и привычной спешки.
Кто-то берёт скутер и мчится по пляжу, ловя ветер в волосы, кто-то танцует на песке, позволяя телу включиться в ритм острова. Нет правил, нет расписания — только момент, только ты, только энергия, которая разгорается с каждым вдохом.
После этого утреннего импульса лёгкий завтрак прямо на берегу: свежие фрукты, соки, морепродукты. Солнце играет на воде, птицы сопровождают твоё пробуждение, а тело чувствует силу движения и свободу выбора. Ты уже не просто проснулась — ты включилась в ритм острова, в ритм нового дня, в ритм себя.
Канатная дорога Cáp treo Hòn Thơm
После завтрака нас ждёт полёт над джунглями, пляжами и бирюзовой водой. Восьмикилометровая канатная дорога — это не просто вид сверху, это ощущение полного простора и свободы. Каждый вдох шире, каждый взгляд открывает новые горизонты. Ты словно паришь, а сердце бьётся в ритме острова.
Каяки и снорклинг
На острове приключения продолжаются: каяки скользят по воде, кто-то погружается с маской и наблюдает красочный подводный мир, кто-то остаётся на берегу, чувствуя солёный ветер и тепло солнца. Здесь нет правил — есть только контакт с природой и собой, только свобода ощущений и движения.
Вечер — осознание и лёгкость
После ужина мы собираемся вместе и вспоминаем дорогу, виды острова, ощущение полёта над морем. Внутри рождается новое ПРОСТРАНСТВО: старые сценарии можно отпустить, а выбор нового — принять.
Медитация закрепляет опыт дня. Ты чувствуешь расширение взгляда, свободу дыхания и лёгкость тела.
Этот день учит полёту. Видеть жизнь с высоты, открывать новые горизонты и смело выбирать то, что откликается в твоём сердце.
Солнце ещё только появляется над горизонтом, а ты уже на ногах. Ветер бьёт в лицо, песок горячий под босыми ступнями. Утро начинается не медленно — оно начинается с движения. Прыжки в тёплое море, смех, дыхание, которое разгоняет кровь. Волны накатывают и смывают остатки сна и привычной спешки.
Кто-то берёт скутер и мчится по пляжу, ловя ветер в волосы, кто-то танцует на песке, позволяя телу включиться в ритм острова. Нет правил, нет расписания — только момент, только ты, только энергия, которая разгорается с каждым вдохом.
После этого утреннего импульса лёгкий завтрак прямо на берегу: свежие фрукты, соки, морепродукты. Солнце играет на воде, птицы сопровождают твоё пробуждение, а тело чувствует силу движения и свободу выбора. Ты уже не просто проснулась — ты включилась в ритм острова, в ритм нового дня, в ритм себя.
Канатная дорога Cáp treo Hòn Thơm
После завтрака нас ждёт полёт над джунглями, пляжами и бирюзовой водой. Восьмикилометровая канатная дорога — это не просто вид сверху, это ощущение полного простора и свободы. Каждый вдох шире, каждый взгляд открывает новые горизонты. Ты словно паришь, а сердце бьётся в ритме острова.
Каяки и снорклинг
На острове приключения продолжаются: каяки скользят по воде, кто-то погружается с маской и наблюдает красочный подводный мир, кто-то остаётся на берегу, чувствуя солёный ветер и тепло солнца. Здесь нет правил — есть только контакт с природой и собой, только свобода ощущений и движения.
Вечер — осознание и лёгкость
После ужина мы собираемся вместе и вспоминаем дорогу, виды острова, ощущение полёта над морем. Внутри рождается новое ПРОСТРАНСТВО: старые сценарии можно отпустить, а выбор нового — принять.
Медитация закрепляет опыт дня. Ты чувствуешь расширение взгляда, свободу дыхания и лёгкость тела.
Этот день учит полёту. Видеть жизнь с высоты, открывать новые горизонты и смело выбирать то, что откликается в твоём сердце.
Полет и свобода
День
Утро начинается с импульса. Вместо привычного медленного пробуждения — бодрящая прогулка по пляжу или короткая динамическая практика: движения, дыхание, растяжка на песке. Волны бьют по ногам, ветер играет с волосами, солнце постепенно окрашивает всё вокруг в золотой цвет. Ты выбираешь свой ритм: кто-то танцует, кто-то медитирует в движении, кто-то просто наблюдает, как остров просыпается. Важно одно — ощущать тело, свободу и полноту момента.
Завтрак — энергия дня
На берегу, с видом на море, лёгкий и питательный завтрак: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, яйца. Но это не просто еда — это топливо для кульминации. С каждым кусочком тело наполняется энергией, внимание выстраивается на предстоящие впечатления, а внутреннее сияние начинает пробуждаться.
Пагода Hộ Quốc и медитация с монахами
После завтрака мы отправляемся в величественную пагоду. Колонны, тихий звон колоколов, аромат благовоний — ПРОСТРАНСТВО, где сразу включается ощущение сосредоточенности и внутренней силы. Практика с монахами помогает остановиться, почувствовать опору внутри, снять лишнее и осознать своё внутреннее сияние.
Обед в городке
Вместо туристических столов — простая кафешка, живой островной ритм: рынок, лодки, смех и движение людей вокруг. Здесь ты наблюдаешь, впитываешь, смеёшься или улыбаешься сама себе, ощущая гармонию внешнего и внутреннего.
После обеда — трансформационная игра. Она мягко и живо соединяет всё, что прошло за предыдущие дни. Через движения, задания и лёгкие взаимодействия с группой ты ощущаешь свои изменения, свои новые возможности, свою силу и радость, которая была внутри всегда.
Вечером мы садимся в круг. День был про глубину, тишину и внутреннюю вибрацию. Ты видишь путь, который прошла, осознаёшь, как изменилась, и закрепляешь это состояние. Медитация помогает почувствовать устойчивость, которая не зависит от внешнего мира — только от тебя.
Этот день учит находить опору внутри себя. Здесь ты встречаешь себя настоящую, видишь, как внутреннее сияние проявляется в мире, и уходишь с ощущением силы, свободы и устойчивости.
Завтрак — энергия дня
На берегу, с видом на море, лёгкий и питательный завтрак: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, яйца. Но это не просто еда — это топливо для кульминации. С каждым кусочком тело наполняется энергией, внимание выстраивается на предстоящие впечатления, а внутреннее сияние начинает пробуждаться.
Пагода Hộ Quốc и медитация с монахами
После завтрака мы отправляемся в величественную пагоду. Колонны, тихий звон колоколов, аромат благовоний — ПРОСТРАНСТВО, где сразу включается ощущение сосредоточенности и внутренней силы. Практика с монахами помогает остановиться, почувствовать опору внутри, снять лишнее и осознать своё внутреннее сияние.
Обед в городке
Вместо туристических столов — простая кафешка, живой островной ритм: рынок, лодки, смех и движение людей вокруг. Здесь ты наблюдаешь, впитываешь, смеёшься или улыбаешься сама себе, ощущая гармонию внешнего и внутреннего.
После обеда — трансформационная игра. Она мягко и живо соединяет всё, что прошло за предыдущие дни. Через движения, задания и лёгкие взаимодействия с группой ты ощущаешь свои изменения, свои новые возможности, свою силу и радость, которая была внутри всегда.
Вечером мы садимся в круг. День был про глубину, тишину и внутреннюю вибрацию. Ты видишь путь, который прошла, осознаёшь, как изменилась, и закрепляешь это состояние. Медитация помогает почувствовать устойчивость, которая не зависит от внешнего мира — только от тебя.
Этот день учит находить опору внутри себя. Здесь ты встречаешь себя настоящую, видишь, как внутреннее сияние проявляется в мире, и уходишь с ощущением силы, свободы и устойчивости.
Кульминация и сияние
День
Утро на Фукуоке не просто просыпается — оно зовёт к действию. Ты выходишь из номера, и первый шаг — ощущение прохладного песка под ногами, свежий ветер в лицо, шум прибоя и пение птиц. Вместо привычной прогулки или медитации — лёгкая активная практика: бег по берегу, дыхание в ритме волн, мягкие прыжки на песке или динамическая растяжка среди пальм.
Каждое движение — включение тела, настрой на день и готовность к открытиям. Кто-то погружается в поток, ловя баланс между дыханием и движением, кто-то просто наблюдает за игрой света на воде. Здесь нет правил — есть только энергия момента, свобода и внимание к себе.
Лёгкий и питательный завтрак прямо на берегу или с видом на джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты. Каждый кусочек активирует тело и внимание, готовя тебя к насыщенному дню. За столом легко наблюдать за миром вокруг, делиться улыбками с соседями или просто слушать себя.
После завтрака мы отправляемся в Vinpearl Safari. Здесь каждый шаг — встреча с диким миром и с самим собой. Прикосновения к шерсти, взгляд хищной птицы, шорох листвы — дикая энергия рядом, а внутри тебя всплывают страх, осторожность, удивление и радость открытия.
Ты идёшь в контакт с живым миром и с теми частями себя, которые обычно остаются в тени. Когда страх поднимается, ты учишься дышать, оставаться и смотреть ему в глаза. Именно здесь рождается внутренняя сила, а страх трансформируется в лёгкость и уверенность.
Обедаем на территории парка или в близлежащем кафе, наслаждаясь теплом, шумом природы и ощущением прожитого опыта. Это время, чтобы переварить впечатления и внутренние открытия.
После обеда — SPA-процедуры, массаж стоп, аромамасла, увлажнение шеи, растяжка рук и плеч. Каждое движение мягко отпускает напряжение, возвращает телу лёгкость и внимательность к себе. Это продолжение опыта дня — забота о себе через прикосновения, дыхание и внимание.
Вечером ужин в городском кафе с местной кухней, свет фонарей, живая атмосфера.
Медитация закрепляет прожитые чувства: встречу с дикой природой, осознание своей силы, способность держать контакт со страхом и отпускать его.
Этот день учит отпускать старые зажимы, смотреть страху в глаза и находить в этом свободу. Тело, дыхание и внимание — твои новые инструменты, а лёгкость и внутреннее сияние становятся твоими спутниками.
Каждое движение — включение тела, настрой на день и готовность к открытиям. Кто-то погружается в поток, ловя баланс между дыханием и движением, кто-то просто наблюдает за игрой света на воде. Здесь нет правил — есть только энергия момента, свобода и внимание к себе.
Лёгкий и питательный завтрак прямо на берегу или с видом на джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты. Каждый кусочек активирует тело и внимание, готовя тебя к насыщенному дню. За столом легко наблюдать за миром вокруг, делиться улыбками с соседями или просто слушать себя.
После завтрака мы отправляемся в Vinpearl Safari. Здесь каждый шаг — встреча с диким миром и с самим собой. Прикосновения к шерсти, взгляд хищной птицы, шорох листвы — дикая энергия рядом, а внутри тебя всплывают страх, осторожность, удивление и радость открытия.
Ты идёшь в контакт с живым миром и с теми частями себя, которые обычно остаются в тени. Когда страх поднимается, ты учишься дышать, оставаться и смотреть ему в глаза. Именно здесь рождается внутренняя сила, а страх трансформируется в лёгкость и уверенность.
Обедаем на территории парка или в близлежащем кафе, наслаждаясь теплом, шумом природы и ощущением прожитого опыта. Это время, чтобы переварить впечатления и внутренние открытия.
После обеда — SPA-процедуры, массаж стоп, аромамасла, увлажнение шеи, растяжка рук и плеч. Каждое движение мягко отпускает напряжение, возвращает телу лёгкость и внимательность к себе. Это продолжение опыта дня — забота о себе через прикосновения, дыхание и внимание.
Вечером ужин в городском кафе с местной кухней, свет фонарей, живая атмосфера.
Медитация закрепляет прожитые чувства: встречу с дикой природой, осознание своей силы, способность держать контакт со страхом и отпускать его.
Этот день учит отпускать старые зажимы, смотреть страху в глаза и находить в этом свободу. Тело, дыхание и внимание — твои новые инструменты, а лёгкость и внутреннее сияние становятся твоими спутниками.
Контакт с природой, собственными страхами
и внутренней силой
и внутренней силой
День
Сегодня утро начинается не тихо — оно начинается с ощущения праздника.
Первые лучи солнца, шум моря и лёгкий ветер создают драйв и азарт. Ты можешь выбрать: короткий забег по пляжу, прыжки в воду с волн, быстрые движения йоги на песке или просто танец на рассвете под шум волн — что угодно, чтобы тело сразу почувствовало свободу.
Нет привычной медлительности или шаблонного пробуждения — утро сегодня о скорости, лёгкости и радости. Каждый вдох наполняет энергией, каждый шаг по песку напоминает: этот день особенный, это твой день.
Завтрак подается прямо на берегу или с видом на джунгли. Лёгкий, свежий, яркий: тропические фрукты, соки, морепродукты, яйца, возможно, что-то сладкое на радость себе. Но это не просто еда — это ритуал запуска внутренней энергии, момент подготовки к тому, что будет дальше. Каждый глоток и каждый кусочек — как включение GLOW-UP, как наполнение тела радостью движения и свободой.
После завтрака нас ждёт VinWonders. Здесь взрослая ты делаешь паузу и возвращаешься к ребёнку без масок и правил. Снимается обувь, отпускаются условности — и начинается вихрь: горки, водные трассы, смех, движение, ветер в лицо. Это день внутренней дикой энергии, день смелости, радости и полной игры. Здесь нет оценки, есть только ощущение тела, радость движений и энергия смеха.
После насыщенного утра и обеда наступает время для себя. Можно ещё раз прогуляться по пляжу, посетить любимые уголки острова, которые запомнились, пройтись по магазинам или в любимый ресторанчик, расслабиться в SPA, насладиться массажем или аромамаслами.
Всё это время — для закрепления состояний, в которых было хорошо, для того чтобы остров оставил глубокий след внутри.
Ты выбираешь, что важно именно тебе, чтобы ещё раз заякорить радость, лёгкость и свободу.
Вечером мы собираемся вместе для финальной медитации. Мы возвращаемся мысленно к каждому моменту дня: к смеху, движению, радости на аттракционах, ощущениям тела и свободы. Это медитация закрепления опыта: старое уходит, а энергия радости, лёгкости и уверенности остаётся внутри.
Этот день учит отпускать контроль, играть, встречаться с внутренней свободой, якорить приятные состояния и осознанно уходить с острова с ощущением радости, силы и внутреннего сияния.
Первые лучи солнца, шум моря и лёгкий ветер создают драйв и азарт. Ты можешь выбрать: короткий забег по пляжу, прыжки в воду с волн, быстрые движения йоги на песке или просто танец на рассвете под шум волн — что угодно, чтобы тело сразу почувствовало свободу.
Нет привычной медлительности или шаблонного пробуждения — утро сегодня о скорости, лёгкости и радости. Каждый вдох наполняет энергией, каждый шаг по песку напоминает: этот день особенный, это твой день.
Завтрак подается прямо на берегу или с видом на джунгли. Лёгкий, свежий, яркий: тропические фрукты, соки, морепродукты, яйца, возможно, что-то сладкое на радость себе. Но это не просто еда — это ритуал запуска внутренней энергии, момент подготовки к тому, что будет дальше. Каждый глоток и каждый кусочек — как включение GLOW-UP, как наполнение тела радостью движения и свободой.
После завтрака нас ждёт VinWonders. Здесь взрослая ты делаешь паузу и возвращаешься к ребёнку без масок и правил. Снимается обувь, отпускаются условности — и начинается вихрь: горки, водные трассы, смех, движение, ветер в лицо. Это день внутренней дикой энергии, день смелости, радости и полной игры. Здесь нет оценки, есть только ощущение тела, радость движений и энергия смеха.
После насыщенного утра и обеда наступает время для себя. Можно ещё раз прогуляться по пляжу, посетить любимые уголки острова, которые запомнились, пройтись по магазинам или в любимый ресторанчик, расслабиться в SPA, насладиться массажем или аромамаслами.
Всё это время — для закрепления состояний, в которых было хорошо, для того чтобы остров оставил глубокий след внутри.
Ты выбираешь, что важно именно тебе, чтобы ещё раз заякорить радость, лёгкость и свободу.
Вечером мы собираемся вместе для финальной медитации. Мы возвращаемся мысленно к каждому моменту дня: к смеху, движению, радости на аттракционах, ощущениям тела и свободы. Это медитация закрепления опыта: старое уходит, а энергия радости, лёгкости и уверенности остаётся внутри.
Этот день учит отпускать контроль, играть, встречаться с внутренней свободой, якорить приятные состояния и осознанно уходить с острова с ощущением радости, силы и внутреннего сияния.
Жизнь в новом платье и новом теле
День
Сегодня утро начинается с лёгкости и внутреннего импульса. Ты можешь выйти на пляж и вдохнуть прохладный морской воздух, почувствовать песок под ногами и слушать шум волн, выбрать йогу среди пальм или медитацию наедине с собой. Каждое движение, каждый вдох — как включение внутреннего света.
Это утро не про привычное пробуждение, оно про твою свободу и внимание к себе. Тело просыпается, дыхание наполняется энергией, а сердце готово к финальным открытиям.
Завтрак подаётся с видом на море или зелёные джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, лёгкие блюда. Это не просто еда — это ритуал энергии, подготовка к эмоциональной и духовной кульминации дня. Каждый кусочек — как напоминание о том, что день сегодня особенный, и что внутри тебя засияет новое состояние.
После завтрака мы собираемся в камерный, очень личный женский круг. Каждая делится тем, что уносит с собой, что теперь стало её внутренней опорой. Здесь можно плакать или смеяться, говорить или молчать — всё принимается. Этот круг не про слова, он про соединение, присутствие и поддержку.
После круга мы совершаем ритуалы, которые закрепляют пройденный путь. Каждая получает Люксовый пакет PEREHODа — символ силы, которую открыла в себе. Этот пакет станет якорем в жизни, напоминая о внутренних ресурсах, когда почва под ногами вдруг станет зыбкой. Простое, но очень сильное действие, наполненное смыслом и энергией всего Glow-up Trip.
Вечером наступает кульминация: ты надеваешь СОВЕРШЕННО НОВОЕ ПЛАТЬЕ — символ апгрейда, смелости быть собой. Профессиональный фотограф фиксирует твою внутреннюю силу, лёгкость и уверенность.
Мы едем в GrandWorld, где всё светится, переливается и играет. Каблуки, тиара, улыбка — и ты уже героиня собственной сказки. Огни, музыка, гондолы и здания вокруг словно подчеркивают твой внутренний PEREHOD. Здесь нет стеснения, только радость, лёгкость и ощущение праздника, где внешнее и внутреннее сливаются в одно целое.
Этот день учит принимать себя полностью, видеть радость в каждом моменте, доверять своим открытиям и сохранять внутреннюю силу как постоянный ресурс. День, когда ты уносишь с собой новые состояния, внутреннюю уверенность и ощущение праздника жизни.
Это утро не про привычное пробуждение, оно про твою свободу и внимание к себе. Тело просыпается, дыхание наполняется энергией, а сердце готово к финальным открытиям.
Завтрак подаётся с видом на море или зелёные джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, лёгкие блюда. Это не просто еда — это ритуал энергии, подготовка к эмоциональной и духовной кульминации дня. Каждый кусочек — как напоминание о том, что день сегодня особенный, и что внутри тебя засияет новое состояние.
После завтрака мы собираемся в камерный, очень личный женский круг. Каждая делится тем, что уносит с собой, что теперь стало её внутренней опорой. Здесь можно плакать или смеяться, говорить или молчать — всё принимается. Этот круг не про слова, он про соединение, присутствие и поддержку.
После круга мы совершаем ритуалы, которые закрепляют пройденный путь. Каждая получает Люксовый пакет PEREHODа — символ силы, которую открыла в себе. Этот пакет станет якорем в жизни, напоминая о внутренних ресурсах, когда почва под ногами вдруг станет зыбкой. Простое, но очень сильное действие, наполненное смыслом и энергией всего Glow-up Trip.
Вечером наступает кульминация: ты надеваешь СОВЕРШЕННО НОВОЕ ПЛАТЬЕ — символ апгрейда, смелости быть собой. Профессиональный фотограф фиксирует твою внутреннюю силу, лёгкость и уверенность.
Мы едем в GrandWorld, где всё светится, переливается и играет. Каблуки, тиара, улыбка — и ты уже героиня собственной сказки. Огни, музыка, гондолы и здания вокруг словно подчеркивают твой внутренний PEREHOD. Здесь нет стеснения, только радость, лёгкость и ощущение праздника, где внешнее и внутреннее сливаются в одно целое.
Этот день учит принимать себя полностью, видеть радость в каждом моменте, доверять своим открытиям и сохранять внутреннюю силу как постоянный ресурс. День, когда ты уносишь с собой новые состояния, внутреннюю уверенность и ощущение праздника жизни.
Финал, GLOW-UP, и ритуал PEREHODа
День
Финальные часы на острове… и такое ощущение, что они растягиваются в slow motion. Люди смеются, делают фото, пересылают мемы и короткие видео, чтобы не потерять эти дни. Кто-то собирает маленькие «сувениры» — ракушку, яркий листочек, крошечный камешек — как личный талисман острова.
Внутри — радость и лёгкость. Ты не возвращаешься «домой» прежней. Ты уносишь себя настоящую: собранную, светящуюся, чуть загорелую, с лёгкой помадой счастья на губах. Каждый вдох напоминает энергию этих дней, уверенность и внутреннюю свободу, которые теперь всегда с тобой.
Сумки. Трансфер. Шум аэропорта. Люди бегут, объявления звучат как фон, а ты — в своём темпе. Твоя зона комфорта внутри тебя: любимая музыка в наушниках, солнечные лучи через окно, случайная улыбка соседки по автобусу — маленькие маркеры радости.
Ты понимаешь: остров теперь внутри тебя.
Любимая песня, ракушка, фото в телефоне — это твои якоря лёгкости, радости и свободы. Даже если мир вокруг кажется шумным и суматошным, внутри ты носишь свой свет, свои ощущения и внутреннюю силу.
И самое главное: это не про прощание. Это про начало новой версии тебя. С каждым вдохом ты несёшь с собой остров, радость и ощущение, что теперь любая дорога — твоя.
Внутри — радость и лёгкость. Ты не возвращаешься «домой» прежней. Ты уносишь себя настоящую: собранную, светящуюся, чуть загорелую, с лёгкой помадой счастья на губах. Каждый вдох напоминает энергию этих дней, уверенность и внутреннюю свободу, которые теперь всегда с тобой.
Сумки. Трансфер. Шум аэропорта. Люди бегут, объявления звучат как фон, а ты — в своём темпе. Твоя зона комфорта внутри тебя: любимая музыка в наушниках, солнечные лучи через окно, случайная улыбка соседки по автобусу — маленькие маркеры радости.
Ты понимаешь: остров теперь внутри тебя.
Любимая песня, ракушка, фото в телефоне — это твои якоря лёгкости, радости и свободы. Даже если мир вокруг кажется шумным и суматошным, внутри ты носишь свой свет, свои ощущения и внутреннюю силу.
И самое главное: это не про прощание. Это про начало новой версии тебя. С каждым вдохом ты несёшь с собой остров, радость и ощущение, что теперь любая дорога — твоя.
Возвращение домой
День
Что остается с тобой?
01
Ты ощущаешь опору внутри себя, когда внешние обстоятельства больше не могут выбить тебя из состояния равновесия.
После PEREHODа ты спокойно принимаешь решения, доверяешь себе и идёшь по жизни уверенно.
После PEREHODа ты спокойно принимаешь решения, доверяешь себе и идёшь по жизни уверенно.
Внутренняя устойчивость и уверенность
02
Ты чувствуешь, как тело становится мягким, мысли яснее, а эмоциональное напряжение уходит.
Это не разовое ощущение — теперь ты можешь возвращаться к лёгкости в повседневной жизни.
Это не разовое ощущение — теперь ты можешь возвращаться к лёгкости в повседневной жизни.
Лёгкость и способность отпускать напряжение
03
Ты отпускаешь «надо», чужие ожидания и привычную гонку. Ты начинаешь слушать себя, свои потребности и желания, жить своим ритмом, который приносит удовлетворение и гармонию.
04
Ты перестаёшь быть заложником привычных установок, страхов и сомнений.
Возвращаешься к себе настоящей, без масок и чужих ожиданий.
Возвращаешься к себе настоящей, без масок и чужих ожиданий.
Освобождение от старых сценариев и внутренних ограничений
Свобода жить своим естественным ритмом
05
Ты чувствуешь свои эмоции, тело, мысли и желания.
Теперь ты слышишь себя, принимаешь свои состояния и можешь жить более осознанно и полноценно.
Теперь ты слышишь себя, принимаешь свои состояния и можешь жить более осознанно и полноценно.
Глубокая связь с собой
06
Ты смотришь в глаза своим страхам через контакт с природой, животными и через трансформационные игры.
После PEREHODа страх больше не управляет твоими действиями, а ты управляешь страхом.
После PEREHODа страх больше не управляет твоими действиями, а ты управляешь страхом.
Опыт смелости и встреча со страхами
07
Ты чувствуешь себя обновлённой и наполненной ресурсом через SPA-практики, телесный уход, массаж и ароматерапию. Тело и эмоции гармонизированы и готовы к жизни.
08
Ты ощущаешь атмосферу, где можно быть собой, делиться и чувствовать принятие.
Поддержка этого круга остаётся с тобой даже после возвращения домой.
Поддержка этого круга остаётся с тобой даже после возвращения домой.
Пространство поддержки и доверия
Эмоциональное восстановление и гармония
09
Ты наполняешься энергией от диких пляжей, джунглей, жемчужных ферм и водных маршрутов.
Эти впечатления вдохновляют и остаются в памяти как эмоциональный и эстетический опыт.
Эти впечатления вдохновляют и остаются в памяти как эмоциональный и эстетический опыт.
Физические и эстетические впечатления
10
Ты получаешь персональную Люксовую коробочку с артефактами, содержимое которой, будет мягко сопровождать тебя в твоей последующей повседневной жизни. Возвращать в состояние лёгкости, внутренней силы и опоры и закреплять эти состояния дома.
Символическая память о ПЕРЕХОДЕ
Более 20 лет я жила цифрами, таблицами и ТОП-менеджментом и туристическим агентством. Дни текли в отчетах, задачах, гонках за результатами… Но где-то внутри всегда тянуло к настоящему — к людям, к их историям, к тем моментам, когда кажется, что всё рушится, и именно там рождается сила.
Со временем я поняла, что настоящее мастерство — не в планах и схемах, а в умении быть рядом, видеть, что скрыто за словами, чувствовать то, что нельзя выразить, и помогать пройти через трудные повороты. Именно эти не книжные навыки позволили мне успешно закончить обучение трансформационному тренерству, чтобы соединить знания о внутренней работе с опытом туризма. Так родились мои осознанные путешествия GLOW-UP TRIP, где каждая деталь поддерживает апгрейд, где каждый шаг ведёт к новой версии тебя самой.
В моих путешествиях нет чужих правил и спешки. Есть только тепло, свет и возможность услышать себя. Здесь старое растворяется, и рождается новое. Шаг за шагом, вдох за вдохом, тело и сердце возвращаются в ритм, который принадлежит только тебе.
Ты чувствуешь дыхание свободы, лёгкость, силу, которая всегда была внутри, и соединяешься с собой целой. Старые истории переписываются, а каждая деталь — запах моря, шум джунглей, тепло песка — становится якорем новой версии тебя.
Это не просто путешествия. Это PEREHOD, в котором твоя настоящая версия выходит наружу, раскрывается и наполняется жизнью.
А дальше...не упусти этот момент, потому что все что тебе нужно — уже внутри тебя!
Кто твой хранитель PEREHODа?
ВИКТОРИЯ
ГОТОВА?...
ОСТАВЛЯЙ ЗАЯВКУ
и мы тебе перезвоним
«Я ехал с ощущением, что что-то важное во мне давно спит. И оказалось — не умерло, а просто ждало. Пространство было таким бережным, что я впервые за долгое время расслабился. Там не было давления — только внимание. И в этом внимании я снова начал чувствовать: тело, дыхание, желания. Всё не сразу, как после долгой зимы. Но сейчас я знаю точно — я живу. Не по плану, не “как надо”, а по-настоящему»
Артур
«Я даже не думала, что столько красоты можно встретить внутри себя. Мне всегда казалось, что я должна сначала “починиться”, прежде чем заслужу покой. А здесь… как будто кто-то тихо шепнул: “Ты уже целая”. Это не была терапия в привычном смысле. Это было путешествие к себе, которое стало началом новой жизни. Спокойной, ясной, без надрыва. С любовью к себе. Просто так»
Татьяна
«Я многое понял. Но самое главное — я снова почувствовал вкус. К еде, к телу, к утру, к жизни. До этого всё было как под плёнкой: вроде нормально, но ничего не цепляет. А теперь — как будто сняли фильтр. Я встал на землю обеими ногами. Не в мечтах, не в образах, а в реальности. И она оказалась красивее, чем я думал. Спасибо за то, что не спасали, а создали условия для настоящего возвращения»
Михаил
«Это было похоже на то, как если бы внутри меня зажгли свет. Не яркий, а мягкий. Не внешний, а тот, что идёт из глубины. Я начала слышать себя — не критикующую, не требовательную, а настоящую. И всё вокруг стало меняться: отношения, дыхание, даже походка. Не потому, что я старалась. А потому, что вернулась домой. К себе. Это, наверное, самое точное слово — возвращение»
Вероника
ГОЛОСА PEREHODа
предприниматель
HR-директор
архитектор
пластический хирург
PEREHOD С ИМЕНАМИ
ВИКТОРИЯ
Основатель авторских пространств PEREHOD, трансформационный тренер
ЕВГЕНИЯ
Координатор, дизайнер, автор визуального настроения
ДАРЬЯ
Концептуальный вдохновитель
Оставь номер телефона и мы перезвоним тебе
Or you can call us yourself:
+4915172904930
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
