ОСТРОВ PHÚ QUỐC
Почему именно PHÚ QUỐC?
На этом острове время дышит иначе. Оно не спешит, не давит — оно мягко обвивает, словно тёплый ветер, скользящий по коже. Утро пахнет манго и морской солью, лёгкие лучи солнца скользят по воде и джунглям. День наполнен шумом волн, тропическим теплом и ощущением, что тело само знает, как расслабиться и двигаться в своём ритме. А вечером небо разгорается красками заката — огненно-красное, розовое, золотое — и затем погружается в бархатную синь. Эти мгновения невозможно описать словами: их нужно вдыхать, проживать, хранить внутри.
Здесь хочется замедлиться. Маленькими глотками пить кокосовую воду, прислушиваться к шуму джунглей, смотреть, как солнце скользит по воде, и замечать, как тело наполняется лёгкостью. PHÚ QUỐC возвращает тебя к себе, к естественности и простоте. Никакой спешки, никакой гонки — только ты и ПРОСТРАНСТВО, которое позволяет услышать свои настоящие желания и чувства.
Море и пляжи. Белый песок, прозрачная вода, ласковый прибой — место, где тело и ум сами расслабляются и входят в состояние гармонии.
Энергия джунглей. Живая сила тропиков пробуждает внутреннюю свежесть, напоминая, что мы часть природы, и её ритмы текут через нас.
Закаты и рассветы. Каждый переход дня в ночь превращается в живую картину, которая помогает душе найти тишину и вдохновение.
Ощущение уединения. Здесь легко слышать себя, свои мысли и ощущения, радоваться простым моментам и чувствовать полноту жизни.
PHÚ QUỐC — это не просто остров. Это живое ПРОСТРАНСТВО, которое работает вместе с тобой: забирает напряжение, наполняет теплом и светом, возвращает телесные ощущения и внутреннюю свободу. Здесь рождается GLOW-UP TRIP: место, где тело, мысли и сердце начинают идти в унисон, а каждая участница ощущает, что PEREHOD — это не что-то внешнее, а ее собственное состояние, которое остаётся с ней навсегда.
Куда мы ЛЕТИМ?
ПРОГРАММА
Ты ступаешь на остров, и мир вокруг сразу другой. Влажный воздух липнет к коже, море пахнет солью, джунгли дышат спиной. Всё, что было до — работа, заботы, усталость — растворяется, как будто тебя выкинуло в новый уровень игры.
Заселение в отель — и у тебя первый выбор:
• рвануть босиком к морю,
• выйти на балкон и вдохнуть солёный ветер,
• или просто упасть на кровать и позволить телу перестраиваться.
Любой вариант правильный, потому что это уже твой новый ритм.
Ланч — лёгкий, но с акцентом на энергию. Свежая рыба, рис, фрукты. Еда здесь работает как кнопка «reset» — запускает тело в другой режим. Ты замечаешь, как вкус становится ярче, а мысли — чище.
После — море. Дикий пляж, песок такой горячий, что хочется смеяться, волны катятся одна за другой. Ты идёшь и вдруг понимаешь: спешить больше некуда. Всё, что нужно, уже здесь. Это первый шаг в твой апгрейд.
Ужин в джунглях. Свечи, смех, ароматы специй. Атмосфера, где нет чужих правил — только ты и момент. Вино (или коктейль, или просто сок) становится символом праздника жизни.
Вечерняя практика. Мы садимся в тишине. Без позы лотоса, без пафоса. Просто закрываем глаза и чувствуем: «Да, я здесь. Да, я жива». Земля держит. Мир принимает.
День первый — это про одно: довериться. Себе. Месту. Острову.
Доверие — это фундамент твоего PEREHODа.
Первый вдох острова
День
Утро на PHÚ QUỐC начинается мягко, но в этом мягком — сила. Ты выбираешь свой старт:
• встречаешь рассвет на пляже, где волны ритмично будят тело
• или утренняя йога среди пальм, где позы становятся отражением природы — гибкость, устойчивость, движение.
Завтрак — сочные фрукты, свежие соки, морские дары. Простая еда, но она работает как топливо: тело заряжается, и ты готова к новому уровню.
После завтрака мы садимся на скутеры и мчимся по острову. Ветер в лицо, солнце на коже, джунгли и маленькие деревушки пролетают мимо. Это как полёт — лёгкость, скорость, свобода. Ты вдруг чувствуешь: больше не нужно сдерживать себя, можно двигаться так, как хочется.
Обедаем в местной кафешке у самого моря. Лодки рыбаков, смех детей, простая еда с ароматом острова. Здесь нет лишнего — только настоящее. Ты вдыхаешь этот момент и понимаешь: мир можно чувствовать прямо, без фильтров.
После обеда — трансформационная игра. Она мягкая, но цепляет глубоко. Ты смотришь внутрь себя: как реагируешь, что повторяешь, какие сценарии живут в тебе. И вдруг понимаешь — можно играть по-новому. Джунгли вокруг шепчут: «всё живое растёт постепенно». Так же и ты — шаг за шагом открываешь новые стороны себя.
Вечером — ужин. Свет ламп, запах свежей еды, шум вечернего острова. Разговоры, смех, лёгкость — всё складывается в ощущение праздника простого дня.
В завершение — медитация. Мы собираем дыханием весь прожитый день: скорость дороги, вкус еды, игру, свободу движений. И отпускаем контроль. В теле остаётся только лёгкость, а внутри — радость от простого: жить и дышать.
Второй день учит отпускать напряжение и радоваться простым вещам.
• встречаешь рассвет на пляже, где волны ритмично будят тело
• или утренняя йога среди пальм, где позы становятся отражением природы — гибкость, устойчивость, движение.
Завтрак — сочные фрукты, свежие соки, морские дары. Простая еда, но она работает как топливо: тело заряжается, и ты готова к новому уровню.
После завтрака мы садимся на скутеры и мчимся по острову. Ветер в лицо, солнце на коже, джунгли и маленькие деревушки пролетают мимо. Это как полёт — лёгкость, скорость, свобода. Ты вдруг чувствуешь: больше не нужно сдерживать себя, можно двигаться так, как хочется.
Обедаем в местной кафешке у самого моря. Лодки рыбаков, смех детей, простая еда с ароматом острова. Здесь нет лишнего — только настоящее. Ты вдыхаешь этот момент и понимаешь: мир можно чувствовать прямо, без фильтров.
После обеда — трансформационная игра. Она мягкая, но цепляет глубоко. Ты смотришь внутрь себя: как реагируешь, что повторяешь, какие сценарии живут в тебе. И вдруг понимаешь — можно играть по-новому. Джунгли вокруг шепчут: «всё живое растёт постепенно». Так же и ты — шаг за шагом открываешь новые стороны себя.
Вечером — ужин. Свет ламп, запах свежей еды, шум вечернего острова. Разговоры, смех, лёгкость — всё складывается в ощущение праздника простого дня.
В завершение — медитация. Мы собираем дыханием весь прожитый день: скорость дороги, вкус еды, игру, свободу движений. И отпускаем контроль. В теле остаётся только лёгкость, а внутри — радость от простого: жить и дышать.
Второй день учит отпускать напряжение и радоваться простым вещам.
Свобода и движение
День
Утро на острове начинается тихо. Здесь нет чужого расписания — только твой выбор. Ты можешь встретить рассвет у моря, чувствуя прохладу песка и ритм прибоя. Или потянуться в йоге среди зелёных пальм, позволяя телу проснуться вместе с солнцем. А может, просто выйти на балкон, вдохнуть влажный тропический воздух и наслаждаться свежестью. Всё просто: твой ритм, твоё дыхание, твой способ проснуться к новому дню.
Завтрак — лёгкий и питательный: местные фрукты, свежие соки, простая еда, которая возвращает энергию. С каждым кусочком тело мягко включается в движение, а внутри появляется готовность к открытиям.
После завтрака мы отправляемся к жемчужным фермам PHÚ QUỐC. Лодки скользят по тихим лагунам, вода играет бликами на солнце — и всё это похоже на маленькое путешествие в другой мир. На ферме мы видим, как из крошечной песчинки рождается жемчуг. Сколько труда, внимания, терпения нужно, чтобы в итоге появилось нечто драгоценное. И ты вдруг понимаешь: твоя внутренняя работа похожа на этот процесс. Маленькие шаги, бережность к себе — и внутри рождается жемчуг твоей собственной ценности.
Обедаем в городке на острове. Шум рынка, запахи морепродуктов, смех людей вокруг. Мир живёт своим ритмом — спокойным, но насыщенным. И ты ощущаешь: каждый момент можно проживать полностью, если просто позволить себе быть в нём.
После обеда — трансформационная игра. Но это уже не про «копаться в глубине». Здесь всё построено на динамике, на лёгкости, на смехе. Через простые задания и взаимодействие с другими ты начинаешь замечать: как ты выбираешь, как реагируешь, где включается привычка, а где появляется свобода.
Иногда это похоже на детскую игру — вроде бы всё легко и весело. Но именно в таких моментах ты вдруг ловишь инсайты: оказывается, у тебя есть новые способы действовать. Можно не повторять старое, а пробовать иначе.
Игра становится зеркалом: в ней видно, как ты строишь отношения, как проявляешь себя, как звучишь в группе. И самое ценное — всё это проходит мягко и безопасно, но с ощущением свежести и энергии.
Вечером — девичьи посиделки. Круг, где нет спешки и формальностей: чай, лёгкие закуски, смех, истории. Здесь легко делиться и слушать, быть честной, уязвимой, настоящей. Это время, когда ты можешь снять маски и просто быть.
В конце дня — тишина. Ты садишься, закрываешь глаза и чувствуешь: сегодня было много откровенности, доверия и настоящего.
Медитация закрепляет ощущение простоты и искренности.
Этот день учит слышать себя и позволять себе быть такой, какая ты есть.
Завтрак — лёгкий и питательный: местные фрукты, свежие соки, простая еда, которая возвращает энергию. С каждым кусочком тело мягко включается в движение, а внутри появляется готовность к открытиям.
После завтрака мы отправляемся к жемчужным фермам PHÚ QUỐC. Лодки скользят по тихим лагунам, вода играет бликами на солнце — и всё это похоже на маленькое путешествие в другой мир. На ферме мы видим, как из крошечной песчинки рождается жемчуг. Сколько труда, внимания, терпения нужно, чтобы в итоге появилось нечто драгоценное. И ты вдруг понимаешь: твоя внутренняя работа похожа на этот процесс. Маленькие шаги, бережность к себе — и внутри рождается жемчуг твоей собственной ценности.
Обедаем в городке на острове. Шум рынка, запахи морепродуктов, смех людей вокруг. Мир живёт своим ритмом — спокойным, но насыщенным. И ты ощущаешь: каждый момент можно проживать полностью, если просто позволить себе быть в нём.
После обеда — трансформационная игра. Но это уже не про «копаться в глубине». Здесь всё построено на динамике, на лёгкости, на смехе. Через простые задания и взаимодействие с другими ты начинаешь замечать: как ты выбираешь, как реагируешь, где включается привычка, а где появляется свобода.
Иногда это похоже на детскую игру — вроде бы всё легко и весело. Но именно в таких моментах ты вдруг ловишь инсайты: оказывается, у тебя есть новые способы действовать. Можно не повторять старое, а пробовать иначе.
Игра становится зеркалом: в ней видно, как ты строишь отношения, как проявляешь себя, как звучишь в группе. И самое ценное — всё это проходит мягко и безопасно, но с ощущением свежести и энергии.
Вечером — девичьи посиделки. Круг, где нет спешки и формальностей: чай, лёгкие закуски, смех, истории. Здесь легко делиться и слушать, быть честной, уязвимой, настоящей. Это время, когда ты можешь снять маски и просто быть.
В конце дня — тишина. Ты садишься, закрываешь глаза и чувствуешь: сегодня было много откровенности, доверия и настоящего.
Медитация закрепляет ощущение простоты и искренности.
Этот день учит слышать себя и позволять себе быть такой, какая ты есть.
Жемчуг и искренность
День
Утро — первый порыв свободы..
Солнце ещё только появляется над горизонтом, а ты уже на ногах. Ветер бьёт в лицо, песок горячий под босыми ступнями. Утро начинается не медленно — оно начинается с движения. Прыжки в тёплое море, смех, дыхание, которое разгоняет кровь. Волны накатывают и смывают остатки сна и привычной спешки.
Кто-то берёт скутер и мчится по пляжу, ловя ветер в волосы, кто-то танцует на песке, позволяя телу включиться в ритм острова. Нет правил, нет расписания — только момент, только ты, только энергия, которая разгорается с каждым вдохом.
После этого утреннего импульса лёгкий завтрак прямо на берегу: свежие фрукты, соки, морепродукты. Солнце играет на воде, птицы сопровождают твоё пробуждение, а тело чувствует силу движения и свободу выбора. Ты уже не просто проснулась — ты включилась в ритм острова, в ритм нового дня, в ритм себя.
Канатная дорога Cáp treo Hòn Thơm
После завтрака нас ждёт полёт над джунглями, пляжами и бирюзовой водой. Восьмикилометровая канатная дорога — это не просто вид сверху, это ощущение полного простора и свободы. Каждый вдох шире, каждый взгляд открывает новые горизонты. Ты словно паришь, а сердце бьётся в ритме острова.
Каяки и снорклинг
На острове приключения продолжаются: каяки скользят по воде, кто-то погружается с маской и наблюдает красочный подводный мир, кто-то остаётся на берегу, чувствуя солёный ветер и тепло солнца. Здесь нет правил — есть только контакт с природой и собой, только свобода ощущений и движения.
Вечер — осознание и лёгкость
После ужина мы собираемся вместе и вспоминаем дорогу, виды острова, ощущение полёта над морем. Внутри рождается новое ПРОСТРАНСТВО: старые сценарии можно отпустить, а выбор нового — принять.
Медитация закрепляет опыт дня. Ты чувствуешь расширение взгляда, свободу дыхания и лёгкость тела.
Этот день учит полёту. Видеть жизнь с высоты, открывать новые горизонты и смело выбирать то, что откликается в твоём сердце.
Солнце ещё только появляется над горизонтом, а ты уже на ногах. Ветер бьёт в лицо, песок горячий под босыми ступнями. Утро начинается не медленно — оно начинается с движения. Прыжки в тёплое море, смех, дыхание, которое разгоняет кровь. Волны накатывают и смывают остатки сна и привычной спешки.
Кто-то берёт скутер и мчится по пляжу, ловя ветер в волосы, кто-то танцует на песке, позволяя телу включиться в ритм острова. Нет правил, нет расписания — только момент, только ты, только энергия, которая разгорается с каждым вдохом.
После этого утреннего импульса лёгкий завтрак прямо на берегу: свежие фрукты, соки, морепродукты. Солнце играет на воде, птицы сопровождают твоё пробуждение, а тело чувствует силу движения и свободу выбора. Ты уже не просто проснулась — ты включилась в ритм острова, в ритм нового дня, в ритм себя.
Канатная дорога Cáp treo Hòn Thơm
После завтрака нас ждёт полёт над джунглями, пляжами и бирюзовой водой. Восьмикилометровая канатная дорога — это не просто вид сверху, это ощущение полного простора и свободы. Каждый вдох шире, каждый взгляд открывает новые горизонты. Ты словно паришь, а сердце бьётся в ритме острова.
Каяки и снорклинг
На острове приключения продолжаются: каяки скользят по воде, кто-то погружается с маской и наблюдает красочный подводный мир, кто-то остаётся на берегу, чувствуя солёный ветер и тепло солнца. Здесь нет правил — есть только контакт с природой и собой, только свобода ощущений и движения.
Вечер — осознание и лёгкость
После ужина мы собираемся вместе и вспоминаем дорогу, виды острова, ощущение полёта над морем. Внутри рождается новое ПРОСТРАНСТВО: старые сценарии можно отпустить, а выбор нового — принять.
Медитация закрепляет опыт дня. Ты чувствуешь расширение взгляда, свободу дыхания и лёгкость тела.
Этот день учит полёту. Видеть жизнь с высоты, открывать новые горизонты и смело выбирать то, что откликается в твоём сердце.
Полет и свобода
День
Утро начинается с импульса. Вместо привычного медленного пробуждения — бодрящая прогулка по пляжу или короткая динамическая практика: движения, дыхание, растяжка на песке. Волны бьют по ногам, ветер играет с волосами, солнце постепенно окрашивает всё вокруг в золотой цвет. Ты выбираешь свой ритм: кто-то танцует, кто-то медитирует в движении, кто-то просто наблюдает, как остров просыпается. Важно одно — ощущать тело, свободу и полноту момента.
Завтрак — энергия дня
На берегу, с видом на море, лёгкий и питательный завтрак: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, яйца. Но это не просто еда — это топливо для кульминации. С каждым кусочком тело наполняется энергией, внимание выстраивается на предстоящие впечатления, а внутреннее сияние начинает пробуждаться.
Пагода Hộ Quốc и медитация с монахами
После завтрака мы отправляемся в величественную пагоду. Колонны, тихий звон колоколов, аромат благовоний — ПРОСТРАНСТВО, где сразу включается ощущение сосредоточенности и внутренней силы. Практика с монахами помогает остановиться, почувствовать опору внутри, снять лишнее и осознать своё внутреннее сияние.
Обед в городке
Вместо туристических столов — простая кафешка, живой островной ритм: рынок, лодки, смех и движение людей вокруг. Здесь ты наблюдаешь, впитываешь, смеёшься или улыбаешься сама себе, ощущая гармонию внешнего и внутреннего.
После обеда — трансформационная игра. Она мягко и живо соединяет всё, что прошло за предыдущие дни. Через движения, задания и лёгкие взаимодействия с группой ты ощущаешь свои изменения, свои новые возможности, свою силу и радость, которая была внутри всегда.
Вечером мы садимся в круг. День был про глубину, тишину и внутреннюю вибрацию. Ты видишь путь, который прошла, осознаёшь, как изменилась, и закрепляешь это состояние. Медитация помогает почувствовать устойчивость, которая не зависит от внешнего мира — только от тебя.
Этот день учит находить опору внутри себя. Здесь ты встречаешь себя настоящую, видишь, как внутреннее сияние проявляется в мире, и уходишь с ощущением силы, свободы и устойчивости.
Завтрак — энергия дня
На берегу, с видом на море, лёгкий и питательный завтрак: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, яйца. Но это не просто еда — это топливо для кульминации. С каждым кусочком тело наполняется энергией, внимание выстраивается на предстоящие впечатления, а внутреннее сияние начинает пробуждаться.
Пагода Hộ Quốc и медитация с монахами
После завтрака мы отправляемся в величественную пагоду. Колонны, тихий звон колоколов, аромат благовоний — ПРОСТРАНСТВО, где сразу включается ощущение сосредоточенности и внутренней силы. Практика с монахами помогает остановиться, почувствовать опору внутри, снять лишнее и осознать своё внутреннее сияние.
Обед в городке
Вместо туристических столов — простая кафешка, живой островной ритм: рынок, лодки, смех и движение людей вокруг. Здесь ты наблюдаешь, впитываешь, смеёшься или улыбаешься сама себе, ощущая гармонию внешнего и внутреннего.
После обеда — трансформационная игра. Она мягко и живо соединяет всё, что прошло за предыдущие дни. Через движения, задания и лёгкие взаимодействия с группой ты ощущаешь свои изменения, свои новые возможности, свою силу и радость, которая была внутри всегда.
Вечером мы садимся в круг. День был про глубину, тишину и внутреннюю вибрацию. Ты видишь путь, который прошла, осознаёшь, как изменилась, и закрепляешь это состояние. Медитация помогает почувствовать устойчивость, которая не зависит от внешнего мира — только от тебя.
Этот день учит находить опору внутри себя. Здесь ты встречаешь себя настоящую, видишь, как внутреннее сияние проявляется в мире, и уходишь с ощущением силы, свободы и устойчивости.
Кульминация и сияние
День
Утро на Фукуоке не просто просыпается — оно зовёт к действию. Ты выходишь из номера, и первый шаг — ощущение прохладного песка под ногами, свежий ветер в лицо, шум прибоя и пение птиц. Вместо привычной прогулки или медитации — лёгкая активная практика: бег по берегу, дыхание в ритме волн, мягкие прыжки на песке или динамическая растяжка среди пальм.
Каждое движение — включение тела, настрой на день и готовность к открытиям. Кто-то погружается в поток, ловя баланс между дыханием и движением, кто-то просто наблюдает за игрой света на воде. Здесь нет правил — есть только энергия момента, свобода и внимание к себе.
Лёгкий и питательный завтрак прямо на берегу или с видом на джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты. Каждый кусочек активирует тело и внимание, готовя тебя к насыщенному дню. За столом легко наблюдать за миром вокруг, делиться улыбками с соседями или просто слушать себя.
После завтрака мы отправляемся в Vinpearl Safari. Здесь каждый шаг — встреча с диким миром и с самим собой. Прикосновения к шерсти, взгляд хищной птицы, шорох листвы — дикая энергия рядом, а внутри тебя всплывают страх, осторожность, удивление и радость открытия.
Ты идёшь в контакт с живым миром и с теми частями себя, которые обычно остаются в тени. Когда страх поднимается, ты учишься дышать, оставаться и смотреть ему в глаза. Именно здесь рождается внутренняя сила, а страх трансформируется в лёгкость и уверенность.
Обедаем на территории парка или в близлежащем кафе, наслаждаясь теплом, шумом природы и ощущением прожитого опыта. Это время, чтобы переварить впечатления и внутренние открытия.
После обеда — SPA-процедуры, массаж стоп, аромамасла, увлажнение шеи, растяжка рук и плеч. Каждое движение мягко отпускает напряжение, возвращает телу лёгкость и внимательность к себе. Это продолжение опыта дня — забота о себе через прикосновения, дыхание и внимание.
Вечером ужин в городском кафе с местной кухней, свет фонарей, живая атмосфера.
Медитация закрепляет прожитые чувства: встречу с дикой природой, осознание своей силы, способность держать контакт со страхом и отпускать его.
Этот день учит отпускать старые зажимы, смотреть страху в глаза и находить в этом свободу. Тело, дыхание и внимание — твои новые инструменты, а лёгкость и внутреннее сияние становятся твоими спутниками.
Каждое движение — включение тела, настрой на день и готовность к открытиям. Кто-то погружается в поток, ловя баланс между дыханием и движением, кто-то просто наблюдает за игрой света на воде. Здесь нет правил — есть только энергия момента, свобода и внимание к себе.
Лёгкий и питательный завтрак прямо на берегу или с видом на джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты. Каждый кусочек активирует тело и внимание, готовя тебя к насыщенному дню. За столом легко наблюдать за миром вокруг, делиться улыбками с соседями или просто слушать себя.
После завтрака мы отправляемся в Vinpearl Safari. Здесь каждый шаг — встреча с диким миром и с самим собой. Прикосновения к шерсти, взгляд хищной птицы, шорох листвы — дикая энергия рядом, а внутри тебя всплывают страх, осторожность, удивление и радость открытия.
Ты идёшь в контакт с живым миром и с теми частями себя, которые обычно остаются в тени. Когда страх поднимается, ты учишься дышать, оставаться и смотреть ему в глаза. Именно здесь рождается внутренняя сила, а страх трансформируется в лёгкость и уверенность.
Обедаем на территории парка или в близлежащем кафе, наслаждаясь теплом, шумом природы и ощущением прожитого опыта. Это время, чтобы переварить впечатления и внутренние открытия.
После обеда — SPA-процедуры, массаж стоп, аромамасла, увлажнение шеи, растяжка рук и плеч. Каждое движение мягко отпускает напряжение, возвращает телу лёгкость и внимательность к себе. Это продолжение опыта дня — забота о себе через прикосновения, дыхание и внимание.
Вечером ужин в городском кафе с местной кухней, свет фонарей, живая атмосфера.
Медитация закрепляет прожитые чувства: встречу с дикой природой, осознание своей силы, способность держать контакт со страхом и отпускать его.
Этот день учит отпускать старые зажимы, смотреть страху в глаза и находить в этом свободу. Тело, дыхание и внимание — твои новые инструменты, а лёгкость и внутреннее сияние становятся твоими спутниками.
Контакт с природой, собственными страхами
и внутренней силой
и внутренней силой
День
Сегодня утро начинается не тихо — оно начинается с ощущения праздника.
Первые лучи солнца, шум моря и лёгкий ветер создают драйв и азарт. Ты можешь выбрать: короткий забег по пляжу, прыжки в воду с волн, быстрые движения йоги на песке или просто танец на рассвете под шум волн — что угодно, чтобы тело сразу почувствовало свободу.
Нет привычной медлительности или шаблонного пробуждения — утро сегодня о скорости, лёгкости и радости. Каждый вдох наполняет энергией, каждый шаг по песку напоминает: этот день особенный, это твой день.
Завтрак подается прямо на берегу или с видом на джунгли. Лёгкий, свежий, яркий: тропические фрукты, соки, морепродукты, яйца, возможно, что-то сладкое на радость себе. Но это не просто еда — это ритуал запуска внутренней энергии, момент подготовки к тому, что будет дальше. Каждый глоток и каждый кусочек — как включение GLOW-UP, как наполнение тела радостью движения и свободой.
После завтрака нас ждёт VinWonders. Здесь взрослая ты делаешь паузу и возвращаешься к ребёнку без масок и правил. Снимается обувь, отпускаются условности — и начинается вихрь: горки, водные трассы, смех, движение, ветер в лицо. Это день внутренней дикой энергии, день смелости, радости и полной игры. Здесь нет оценки, есть только ощущение тела, радость движений и энергия смеха.
После насыщенного утра и обеда наступает время для себя. Можно ещё раз прогуляться по пляжу, посетить любимые уголки острова, которые запомнились, пройтись по магазинам или в любимый ресторанчик, расслабиться в SPA, насладиться массажем или аромамаслами.
Всё это время — для закрепления состояний, в которых было хорошо, для того чтобы остров оставил глубокий след внутри.
Ты выбираешь, что важно именно тебе, чтобы ещё раз заякорить радость, лёгкость и свободу.
Вечером мы собираемся вместе для финальной медитации. Мы возвращаемся мысленно к каждому моменту дня: к смеху, движению, радости на аттракционах, ощущениям тела и свободы. Это медитация закрепления опыта: старое уходит, а энергия радости, лёгкости и уверенности остаётся внутри.
Этот день учит отпускать контроль, играть, встречаться с внутренней свободой, якорить приятные состояния и осознанно уходить с острова с ощущением радости, силы и внутреннего сияния.
Первые лучи солнца, шум моря и лёгкий ветер создают драйв и азарт. Ты можешь выбрать: короткий забег по пляжу, прыжки в воду с волн, быстрые движения йоги на песке или просто танец на рассвете под шум волн — что угодно, чтобы тело сразу почувствовало свободу.
Нет привычной медлительности или шаблонного пробуждения — утро сегодня о скорости, лёгкости и радости. Каждый вдох наполняет энергией, каждый шаг по песку напоминает: этот день особенный, это твой день.
Завтрак подается прямо на берегу или с видом на джунгли. Лёгкий, свежий, яркий: тропические фрукты, соки, морепродукты, яйца, возможно, что-то сладкое на радость себе. Но это не просто еда — это ритуал запуска внутренней энергии, момент подготовки к тому, что будет дальше. Каждый глоток и каждый кусочек — как включение GLOW-UP, как наполнение тела радостью движения и свободой.
После завтрака нас ждёт VinWonders. Здесь взрослая ты делаешь паузу и возвращаешься к ребёнку без масок и правил. Снимается обувь, отпускаются условности — и начинается вихрь: горки, водные трассы, смех, движение, ветер в лицо. Это день внутренней дикой энергии, день смелости, радости и полной игры. Здесь нет оценки, есть только ощущение тела, радость движений и энергия смеха.
После насыщенного утра и обеда наступает время для себя. Можно ещё раз прогуляться по пляжу, посетить любимые уголки острова, которые запомнились, пройтись по магазинам или в любимый ресторанчик, расслабиться в SPA, насладиться массажем или аромамаслами.
Всё это время — для закрепления состояний, в которых было хорошо, для того чтобы остров оставил глубокий след внутри.
Ты выбираешь, что важно именно тебе, чтобы ещё раз заякорить радость, лёгкость и свободу.
Вечером мы собираемся вместе для финальной медитации. Мы возвращаемся мысленно к каждому моменту дня: к смеху, движению, радости на аттракционах, ощущениям тела и свободы. Это медитация закрепления опыта: старое уходит, а энергия радости, лёгкости и уверенности остаётся внутри.
Этот день учит отпускать контроль, играть, встречаться с внутренней свободой, якорить приятные состояния и осознанно уходить с острова с ощущением радости, силы и внутреннего сияния.
Жизнь в новом платье и новом теле
День
Сегодня утро начинается с лёгкости и внутреннего импульса. Ты можешь выйти на пляж и вдохнуть прохладный морской воздух, почувствовать песок под ногами и слушать шум волн, выбрать йогу среди пальм или медитацию наедине с собой. Каждое движение, каждый вдох — как включение внутреннего света.
Это утро не про привычное пробуждение, оно про твою свободу и внимание к себе. Тело просыпается, дыхание наполняется энергией, а сердце готово к финальным открытиям.
Завтрак подаётся с видом на море или зелёные джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, лёгкие блюда. Это не просто еда — это ритуал энергии, подготовка к эмоциональной и духовной кульминации дня. Каждый кусочек — как напоминание о том, что день сегодня особенный, и что внутри тебя засияет новое состояние.
После завтрака мы собираемся в камерный, очень личный женский круг. Каждая делится тем, что уносит с собой, что теперь стало её внутренней опорой. Здесь можно плакать или смеяться, говорить или молчать — всё принимается. Этот круг не про слова, он про соединение, присутствие и поддержку.
После круга мы совершаем ритуалы, которые закрепляют пройденный путь. Каждая получает Люксовый пакет PEREHODа — символ силы, которую открыла в себе. Этот пакет станет якорем в жизни, напоминая о внутренних ресурсах, когда почва под ногами вдруг станет зыбкой. Простое, но очень сильное действие, наполненное смыслом и энергией всего Glow-up Trip.
Вечером наступает кульминация: ты надеваешь СОВЕРШЕННО НОВОЕ ПЛАТЬЕ — символ апгрейда, смелости быть собой. Профессиональный фотограф фиксирует твою внутреннюю силу, лёгкость и уверенность.
Мы едем в GrandWorld, где всё светится, переливается и играет. Каблуки, тиара, улыбка — и ты уже героиня собственной сказки. Огни, музыка, гондолы и здания вокруг словно подчеркивают твой внутренний PEREHOD. Здесь нет стеснения, только радость, лёгкость и ощущение праздника, где внешнее и внутреннее сливаются в одно целое.
Этот день учит принимать себя полностью, видеть радость в каждом моменте, доверять своим открытиям и сохранять внутреннюю силу как постоянный ресурс. День, когда ты уносишь с собой новые состояния, внутреннюю уверенность и ощущение праздника жизни.
Это утро не про привычное пробуждение, оно про твою свободу и внимание к себе. Тело просыпается, дыхание наполняется энергией, а сердце готово к финальным открытиям.
Завтрак подаётся с видом на море или зелёные джунгли: тропические фрукты, свежие соки, морепродукты, лёгкие блюда. Это не просто еда — это ритуал энергии, подготовка к эмоциональной и духовной кульминации дня. Каждый кусочек — как напоминание о том, что день сегодня особенный, и что внутри тебя засияет новое состояние.
После завтрака мы собираемся в камерный, очень личный женский круг. Каждая делится тем, что уносит с собой, что теперь стало её внутренней опорой. Здесь можно плакать или смеяться, говорить или молчать — всё принимается. Этот круг не про слова, он про соединение, присутствие и поддержку.
После круга мы совершаем ритуалы, которые закрепляют пройденный путь. Каждая получает Люксовый пакет PEREHODа — символ силы, которую открыла в себе. Этот пакет станет якорем в жизни, напоминая о внутренних ресурсах, когда почва под ногами вдруг станет зыбкой. Простое, но очень сильное действие, наполненное смыслом и энергией всего Glow-up Trip.
Вечером наступает кульминация: ты надеваешь СОВЕРШЕННО НОВОЕ ПЛАТЬЕ — символ апгрейда, смелости быть собой. Профессиональный фотограф фиксирует твою внутреннюю силу, лёгкость и уверенность.
Мы едем в GrandWorld, где всё светится, переливается и играет. Каблуки, тиара, улыбка — и ты уже героиня собственной сказки. Огни, музыка, гондолы и здания вокруг словно подчеркивают твой внутренний PEREHOD. Здесь нет стеснения, только радость, лёгкость и ощущение праздника, где внешнее и внутреннее сливаются в одно целое.
Этот день учит принимать себя полностью, видеть радость в каждом моменте, доверять своим открытиям и сохранять внутреннюю силу как постоянный ресурс. День, когда ты уносишь с собой новые состояния, внутреннюю уверенность и ощущение праздника жизни.
Финал, GLOW-UP, и ритуал PEREHODа
День
Финальные часы на острове… и такое ощущение, что они растягиваются в slow motion. Люди смеются, делают фото, пересылают мемы и короткие видео, чтобы не потерять эти дни. Кто-то собирает маленькие «сувениры» — ракушку, яркий листочек, крошечный камешек — как личный талисман острова.
Внутри — радость и лёгкость. Ты не возвращаешься «домой» прежней. Ты уносишь себя настоящую: собранную, светящуюся, чуть загорелую, с лёгкой помадой счастья на губах. Каждый вдох напоминает энергию этих дней, уверенность и внутреннюю свободу, которые теперь всегда с тобой.
Сумки. Трансфер. Шум аэропорта. Люди бегут, объявления звучат как фон, а ты — в своём темпе. Твоя зона комфорта внутри тебя: любимая музыка в наушниках, солнечные лучи через окно, случайная улыбка соседки по автобусу — маленькие маркеры радости.
Ты понимаешь: остров теперь внутри тебя.
Любимая песня, ракушка, фото в телефоне — это твои якоря лёгкости, радости и свободы. Даже если мир вокруг кажется шумным и суматошным, внутри ты носишь свой свет, свои ощущения и внутреннюю силу.
И самое главное: это не про прощание. Это про начало новой версии тебя. С каждым вдохом ты несёшь с собой остров, радость и ощущение, что теперь любая дорога — твоя.
Внутри — радость и лёгкость. Ты не возвращаешься «домой» прежней. Ты уносишь себя настоящую: собранную, светящуюся, чуть загорелую, с лёгкой помадой счастья на губах. Каждый вдох напоминает энергию этих дней, уверенность и внутреннюю свободу, которые теперь всегда с тобой.
Сумки. Трансфер. Шум аэропорта. Люди бегут, объявления звучат как фон, а ты — в своём темпе. Твоя зона комфорта внутри тебя: любимая музыка в наушниках, солнечные лучи через окно, случайная улыбка соседки по автобусу — маленькие маркеры радости.
Ты понимаешь: остров теперь внутри тебя.
Любимая песня, ракушка, фото в телефоне — это твои якоря лёгкости, радости и свободы. Даже если мир вокруг кажется шумным и суматошным, внутри ты носишь свой свет, свои ощущения и внутреннюю силу.
И самое главное: это не про прощание. Это про начало новой версии тебя. С каждым вдохом ты несёшь с собой остров, радость и ощущение, что теперь любая дорога — твоя.
Возвращение домой
День
Что остается с тобой?
01
Ты ощущаешь опору внутри себя, когда внешние обстоятельства больше не могут выбить тебя из состояния равновесия.
После PEREHODа ты спокойно принимаешь решения, доверяешь себе и идёшь по жизни уверенно.
После PEREHODа ты спокойно принимаешь решения, доверяешь себе и идёшь по жизни уверенно.
Внутренняя устойчивость и уверенность
02
Ты чувствуешь, как тело становится мягким, мысли яснее, а эмоциональное напряжение уходит.
Это не разовое ощущение — теперь ты можешь возвращаться к лёгкости в повседневной жизни.
Это не разовое ощущение — теперь ты можешь возвращаться к лёгкости в повседневной жизни.
Лёгкость и способность отпускать напряжение
03
Ты отпускаешь «надо», чужие ожидания и привычную гонку. Ты начинаешь слушать себя, свои потребности и желания, жить своим ритмом, который приносит удовлетворение и гармонию.
04
Ты перестаёшь быть заложником привычных установок, страхов и сомнений.
Возвращаешься к себе настоящей, без масок и чужих ожиданий.
Возвращаешься к себе настоящей, без масок и чужих ожиданий.
Освобождение от старых сценариев и внутренних ограничений
Свобода жить своим естественным ритмом
05
Ты чувствуешь свои эмоции, тело, мысли и желания.
Теперь ты слышишь себя, принимаешь свои состояния и можешь жить более осознанно и полноценно.
Теперь ты слышишь себя, принимаешь свои состояния и можешь жить более осознанно и полноценно.
Глубокая связь с собой
06
Ты смотришь в глаза своим страхам через контакт с природой, животными и через трансформационные игры.
После PEREHODа страх больше не управляет твоими действиями, а ты управляешь страхом.
После PEREHODа страх больше не управляет твоими действиями, а ты управляешь страхом.
Опыт смелости и встреча со страхами
07
Ты чувствуешь себя обновлённой и наполненной ресурсом через SPA-практики, телесный уход, массаж и ароматерапию. Тело и эмоции гармонизированы и готовы к жизни.
08
Ты ощущаешь атмосферу, где можно быть собой, делиться и чувствовать принятие.
Поддержка этого круга остаётся с тобой даже после возвращения домой.
Поддержка этого круга остаётся с тобой даже после возвращения домой.
Пространство поддержки и доверия
Эмоциональное восстановление и гармония
09
Ты наполняешься энергией от диких пляжей, джунглей, жемчужных ферм и водных маршрутов.
Эти впечатления вдохновляют и остаются в памяти как эмоциональный и эстетический опыт.
Эти впечатления вдохновляют и остаются в памяти как эмоциональный и эстетический опыт.
Физические и эстетические впечатления
10
Ты получаешь персональную Люксовую коробочку с артефактами, содержимое которой, будет мягко сопровождать тебя в твоей последующей повседневной жизни. Возвращать в состояние лёгкости, внутренней силы и опоры и закреплять эти состояния дома.
Символическая память о ПЕРЕХОДЕ
Более 20 лет я жила с цифрами, таблицами, ТОП-менеджментом и туристическими агентствами. Дни текли в отчетах, задачах, гонках за результат… Но где-то внутри всегда тянуло к настоящему — к людям, к их истории, к тем моментам, когда кажется, что всё рушится, и именно там рождается сила.
Тем временем я поняла, что настоящее мастерство — не в планах и схемах, а в уме быть рядом, видеть, что скрыто за словами, чувствовать то, что невозможно выразить, и обеспечивать прохождение через трудные повороты. Именно эти не книжные навыки позволяют мне успешно завершить обучение трансформационному тренерству, чтобы соединить знания о внутренней работе с опытом туризма. Так родились мои осознанные путешествия GLOW-UP TRIP , где особая деталь поддержки апгрейд, где каждый шаг ведет к новой версии твоей самой.
В моих путешествиях нет чужих правил и спешки. Есть только тепло, свет и возможность услышать себя. Здесь старое растворение, и рождается новое. Шаг за шагом, шаг за шагом, тело и сердце возвращаются в ритм, который принадлежит только тебе.
Ты чувствуешь дыхание свободы, лёгкость, силу, которая всегда была внутри, и соединяешься с собой целой. Старые истории передаются, маленькая деталь — запах моря, шум джунглей, теплая песка — становится якорем новой версии тебя.
Это не просто путешествие. Это PEREHOD, в котором рождается твоя настоящая версия, раскрывается и наполняется жизнью.
А дальше... не упусти этот момент, потому что все, что тебе нужно — уже внутри тебя!
Кто твой хранитель PEREHODа?
ВИКТОРИЯ
ГОТОВА?...
СТОИМОСТЬ PEREHODа
СТАНДАРТ
- Проживание в отеле PREMIER RESIDENCES 5*
- Завтраки
- Все практики
- Входные билеты на активности
- Трансформационные игры
- Персональная люксовая коробка с артефактами
€1850
PEREHOD 
ПРЕМИУМ
- Пакет "СТАНДАРТ"
- Авиаперелет
- Трансфер аэропорт-отель-аэропорт
- Обязательная медицинская страховка
- Личная консультация и сопровождение нутрициологом
€2950
PEREHOD 
VIP
- Пакет "ПРЕМИУМ"
- Decoding личности
- GLOW-UP Look (в подарок LookBook)
- Авторская фотосессия
€4000
PEREHOD PREMIER RESIDENCES 5*
Курортный СПА-отель 5 звезд на первой линии с потрясающими рассветами, белоснежным, как мука, песком и прозрачной лазурной водой
Где мы будем ЖИТЬ?
ОСТАВЛЯЙ ЗАЯВКУ
и получи всю информацию на почту
«Я даже не думала, что столько красоты можно встретить внутри себя. Мне всегда казалось, что я должна сначала “починиться”, прежде чем заслужу покой. А здесь… как будто кто-то тихо шепнул: “Ты уже целая”. Это не была терапия в привычном смысле. Это было путешествие к себе, которое стало началом новой жизни. Спокойной, ясной, без надрыва. С любовью к себе. Просто так»
Татьяна
«Я ехала с ощущением, что что-то важное во мне давно спит. И оказалось — не умерло, а просто ждало. Пространство было таким бережным, что я впервые за долгое время расслабилась. Там не было давления — только внимание. И в этом внимании я снова начала чувствовать: тело, дыхание, желания. Всё не сразу, как после долгой зимы. Но сейчас я знаю точно — я живу. Не по плану, не “как надо”, а по-настоящему»
Анита
«Я многое поняла. Но самое главное — я снова почувствовала вкус. К еде, к телу, к утру, к жизни. До этого всё было как под плёнкой: вроде нормально, но ничего не цепляет. А теперь — как будто сняли фильтр. Я встала на землю обеими ногами. Не в мечтах, не в образах, а в реальности. И она оказалась красивее, чем я думала. Спасибо за то, что не спасали, а создали условия для настоящего возвращения»
Марина
«Это было похоже на то, как если бы внутри меня зажгли свет. Не яркий, а мягкий. Не внешний, а тот, что идёт из глубины. Я начала слышать себя — не критикующую, не требовательную, а настоящую. И всё вокруг стало меняться: отношения, дыхание, даже походка. Не потому, что я старалась. А потому, что вернулась домой. К себе. Это, наверное, самое точное слово — возвращение»
Вероника
ГОЛОСА PEREHODа
Предприниматель
HR-директор
архитектор
пластический хирург
PEREHOD С ИМЕНАМИ
ВИКТОРИЯ
Основатель авторских пространств PEREHOD, трансформационный тренер
ЕВГЕНИЯ
Координатор, дизайнер, автор визуального настроения
ДАРЬЯ
Концептуальный вдохновитель
ИРИНА
Нутрициолог проекта, АМБАССАДОР компании CORALCLUB
ТАТЬЯНА
Нумеролог, эксперт по Decode личности
ЛЮБОВЬ
GLOW-UP стилист, автор каталогов для работы имиджмейкеров
Оставь номер телефона и мы перезвоним тебе
Or you can call us yourself:
+4915172904930
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
